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男人天然補品 不用食蠔也能應付「多人運動」 就算醜也能持久

/ 撰文 何國龍
/ 2020.05.02
多人運動人人都想做,但是人人都做到?或者未必位位男士都做得起,未必人人如小豬般有過人魅力,亦可以我很醜但我很持久,One on one的情況下都想表現良好,講求的是有心有力,雖然有人天生麗質難自棄,但天道酬勤,可以後天進補,而且更加是來自日常生活中垂手可得的食材,只是我們有所不知而已。

生蠔多吃無益,而說到可以日日吃,又能補鋅的就有杏仁(圖片來源:Unsplash@limitlessali)

士多啤梨牛油果上榜

生蠔補鋅就人所共知,但一來生蠔未必合每個人口味,日日食也不是辦法。而且生蠔也並非含有最多鋅的食材。鋅其實存在於很多的食物當中,並非生蠔的專利,例如杏仁,既可以有助生殖機能,提升性慾,除了鋅,也含有Omega-3脂肪酸、維生素E,有助保護眼睛、增強免疫力、更能維持皮膚健康,當是零食亦無傷大雅。

士多啤梨令你想起甚麼?原來是男士補身良品(圖片來源:Unsplash@_lewis_f)

壯陽功效與生蠔齊名的,又怎少得番茄,茄紅素可以改善男士精子質量,更有針對弱精症患者的研究指出,每日飲用番茄汁之後,三成多的患者的精子質量有明顯上升。食生果有益就理所當然,但如何有助提升男士能力呢,很多人以為士多啤梨是女生的專屬,又可愛又甜美,甚至是性感的象徵。但原來士多啤梨含有的葉酸、維他命B,可以有助男士增加精子,當作是生果界的生蠔亦無不可。

血液流向上腦還是下腦,牛油果都幫到手(圖片來源:Unsplash@thoughtcatalog)

除了士多啤梨,其實牛油果都別具功效,而且也是既定印象以為是女生的專屬,其實作為備受推崇的「Superfood」無分男女,如果對男士而言最大的益處就是可以取代飽和脂肪的不飽和脂肪,牛油果補腦的原理是有利大腦血液的流動,而且同樣地有利了心臟、血管以及血液循環,相信不用多說,都知道血液順暢地流向適當的位置有多重要,甚至乎關係到意志力及持久力。

蒜頭是黑夜之神還是死神,就要看吃完有沒有好好刷牙(圖片來源:Unsplash@yogesh_7)

同一道理下,蒜頭令人意想不到地有顯著功效,促進心血管功能,蘆筍所含有的大量葉酸也能做到,自兩千年前,羅馬人已經視蘆筍為強身的高級食材,今日又有「蔬菜之王」之譽,可以降低血壓、改善心血管功能、增進食慾,疏通管通,就無往而不利吧。

真正催情的並非朱古力,而是雙方都有愉快的關係(圖片來源:Unsplash@mab_studio)

最後,「催情朱古力」的故事大家都聽過,但其實吃朱古力向來就有令人有戀愛的感覺,更會令人開心,說到底,做運動都是想與伴侶開心、促進關係更加親密,就算有著三項鐵人的體能,也未必在床上事事如意,除了從食材進補,保持愉快的心情,以及在進行過程說一些綿綿情話,更是無成本又最直接的做法。